Mehr Bewegung für Ihre Mitarbeiter
Mit den PowerBreaks bleiben Ihre Mitarbeiter auch im Homeoffice fit
Die verrocchio PowerBreaks -
wenn Sie Menschen fit halten wollen
Messbar mehr Bewegung am Arbeitsplatz
Ihre Mitarbeiter sind zwar örtlich verteilt – zu Hause, im Büro oder in Co-Working Spaces sitzen Sie jedoch alle mehrere Stunden vor dem Bildschirm, meist ohne viel Bewegung.
Kurze Arbeitspausen von 5 Minuten pro Stunde sind jedoch bereits “lohnende” Arbeitspausen. Wir können danach wieder mehr leisten. Mit dem digitalen PowerBreaks Bewegungsprogramm sorgen Sie dafür, Ihre Mitarbeiter egal an welchem Ort wieder in Bewegung zu bringen.
Weniger körperliche Beschwerden
Sitzen ist das neue Rauchen – und damit fallen immer mehr Mitarbeiter aus, wenn sie sich während der Arbeitszeit kaum bewegen. Mit zunehmendem Homeoffice werden auch ergonomische Standards schwerer überprüfbar.
Mit jedoch bereits 15 Minuten täglicher Bewegung am Arbeitsplatz können die Folgen des Sitzens ausgeglichen werden. Die PowerBreaks sorgen für eine nachweisliche, kurze Erholung.
Flexibel einsetzbar - ohne Präsenszeiten
Gesundheitsprogramme brauchen administrativen Aufwand, einen (teuren) Trainer und werden nicht von allen Mitarbeitern gleichermaßen genutzt. Nur 21% der Frauen und 25% der Männer in Deutschland bewegen sich ausreichend, dh. machen 30 Minuten Sport am Tag.
Mit den PowerBreaks gibt es einen einfachen Weg, die Übungen direkt auf den Bildschirm eines jeden einzelnen Mitarbeiter zu bringen.
Die PowerBreaks -
in Zusammenarbeit entwickelt vom verrocchio Institute und Dr. Stefanie Schüler-Hammer
Das verrochio Institute
„Ganz im Stile Andrea del Verrocchios, der Erneuerer wie Leonardo da Vinci gefördert hat, möchten wir die so nötigen Erneuerer des 21. Jahrhunderts finden, ausbilden und hervorbringen. “ – das ist unsere Mission.
Das verrocchio-Framework basiert auf 500 Jahren Wissen über die Denkhaltung von erfolgreichen Innovatoren und neuester agiler Expertise. Das Institute und seine Fellows bieten die Plattform für fachliches Innovations-Know-how, Coaching und Ausbildungen.
verrocchio Fellow
Dr. Stefanie Schüler-Hammer
Dr. Stefanie Schüler-Hammer verfügt über einen Masterabschluss im Fachbereich der Sportwissenschaft und promovierte von 2016 bis 2019 zum Thema Arbeit und Gesundheit. Sie ist Expertin für innovative Bewegungskonzepte am Arbeitsplatz.
Als verrocchio Fellow entwickelte sie gemeinsam mit dem verrocchio Institute die PowerBreaks, um digitalen, innovativen Arbeitsformaten Raum für Bewegung zu geben – denn:
je weiter unser Alltag mit modernster Technik automatisiert wird, desto wichtiger wird BEWEGUNG.
Jetzt am Webinar "PowerBreaks"
am 07.10.21 um 16 Uhr teilnehmen
Erfahre mehr von Stefanie über die PowerBreaks. Hier kannst du dich direkt zu unserem kostenlosen Webinar anmelden. Die Zugangsdaten erhältst du per Email von uns.
Wenn Sie Ihre Mitarbeiter wieder für Bewegung begeistern wollen
Die PowerBreaks als Onlinekurs direkt für jeden einzelnen Mitarbeiter abrufbar
Das digitale Bewegungsprogramm
Ein kurzes, effizientes Bewegungsprogramm, das direkt und ohne Mehraufwand am Arbeitsplatz und gerade im Home Office durchgeführt werden kann und damit an die Belastungen der Remote Arbeitswelt angepasst ist.
Mit digitaler
Video-Toolbox
Dank unserer Video-Toolbox und Hilfsmaterialien können die PowerBreaks im beruflichen Alltag eingesetzt werden, wann immer man möchte! Wir führen sicher und kompetent durch jede der körperlichen Übungen - einfach Video anschalten und los geht´s.
Für den digitalen Alltag
Für schnelle Aktivierungen, geplante Pausen, ein hohes Energielevel oder Integrationen im Arbeitsalltag - und dabei mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Für jeden Mitarbeiter auf jedem Fitnesslevel ist etwas dabei!
Als Self-Study Kurs im eigenen Tempo
Unsere verrocchio Self-Study Kurse bieten ein individuelles Lernen, unbegrenzten Zugang, eine Community für alle Frage und direkt umsetzbares Wissen.
Unsere PowerBreaks Übungskarten kostenlos herunterladen - zum sofort ausprobieren
Der Download enthält ein PDF mit 4 unserer verrocchio PowerBreaks für Schultern und Nacken, einen starken Rücken, Entspannung und Konzentration.
Die Kursmodule
Gesundheit ist das höchste Gut / Risikofaktor: „Sitzen ist das neue Rauchen“ / Risikofaktor Bildschirmarbeit / wie wichtig Arbeitspausen sind
Bedeutung von Bewegung in der Remote Arbeitswelt / Bewegungsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) / Tipps für Bewegung am Arbeitsplatz / Entscheidungshilfen für Stehschreibtische und Co
Training ohne Schwitzen / Basics zur Trainingsgestaltung und Durchführung / Häufigkeit, Dauer und Umfang / Aufbau und Inhalte von PowerBreaks
Hintergrundwissen zum Thema Kreativität / Kreativität durch einfache körperliche Übungen fördern / zahlreiche Übungsbeispiele, -erklärungen und -variationen / kurze Videoclips direkt zum Mitmachen
Hintergrundwissen zu Rücken- und Nackenschmerzen / Folgen sitzender Tätigkeit / muskuläre Dysbalancen und Verspannungen ausgleichen / zahlreiche Übungsbeispiele, -erklärungen und -variationen / kurze Videoclips direkt zum Mitmachen
Hintergrundwissen zum Thema Konzentration / Konzentration und Produktivität durch einfache körperliche Aktivität fördern / zahlreiche Übungsbeispiele, -erklärungen und -variationen / kurze Videoclips direkt zum Mitmachen
Hintergrundwissen zur Entspannung / Entspannung als Energie-Booster / warum Entspannung für Körper, Geist und Seele wichtig ist / zahlreiche Übungsbeispiele, -erklärungen und -variationen / kurze Videoclips direkt zum Mitmachen
Hintergrundwissen zu Teambuilding und Gruppenprozessen / durch aktive Partner- und Gruppenübungen den sozialen Austausch in der Remote-Welt fördern – ideal für kurze Breakouts in Meetings und Seminaren / zahlreiche Übungsbeispiele, -erklärungen und -variationen / kurze Videoclips direkt zum Mitmachen
Wie können PowerBreaks in Meetings oder Seminaren einfach und ohne großen Aufwand eingesetzt werden? / Aktivierungsmethoden bei nachlassender Energie der Teilnehmer / PowerBreaks kompetent und einfach vermitteln / Vorteile von PowerBreaks
Der „innere Schweinehund“ / Barrieren erkennen / Barrierenmanagement einsetzen / konsequent dranbleiben / die Regelmäßigkeit macht´s / Planungshilfen zur langfristigen Umsetzung
Erprobte PowerBreak-Einheiten für Sie zusammengestellt / Kategorien Konzentration, Kreativität, Rücken- und Nackenschmerz, Entspannung und sozialer Zusammenhalt / kurze Videoclips direkt zum Mitmachen /
Erprobte PowerBreak-Einheiten für Sie zusammengestellt / Kategorien Konzentration, Kreativität, Rücken- und Nackenschmerz, Entspannung und sozialer Zusammenhalt / kurze Videoclips direkt zum Mitmachen
Die verrocchio Team-Challenge
Wir von verrocchio probieren die PowerBreaks ab dem 27.09.2021 direkt selbst! Wir integrieren sie stark in unseren Arbeitsalltag und berichten darüber in den Sozialen Medien. Wir geben Einblick, wie wir die Übungen durchführen und welche Auswirkungen die tägliche Ausführung auf uns haben.
Vernetzen Sie sich mit uns und folgen unseren Updates!
Jetzt zum Early Bird Preis buchen
EARLY BIRD PREIS
bis 15.10.2021-
Buchen Sie jetzt den Kurs für den vergünstigten Preis und werden direkt bei Kursveröffentlichung am 01.12.2021 freigeschaltet. Wenn Sie für Teams und Gruppen buchen möchten, kontaktieren Sie uns gerne unter mail@verrocchio-institute.com
Wir bieten attraktive Mengenrabatte.